时宜节气手记
四时有序·一人一食
知体得方 顺时而养
🍵 时宜想陪你做的事
药王孙思邈于《备急千金要方·食治》有言：「为医者，当先洞晓病源，知其所犯，以食治之；食疗不愈，然后命药。」药食同源，自古为养身之本。时宜节气手记，是很多古籍的智慧、药食同源的日常饮食助手。根据你的体质，以二十四节气为脉络，把古籍里「春养肝·夏清心·秋润肺·冬补肾」的时令饮食方法，落到今天该喝什么、吃哪几样。节气到了，身体有信号，食养就该到位——这是时宜想陪你做的小事。我希望你知体得方、顺时而养、能通三焦，筑基成功。
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论体质 · 配食养 · 选好物
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气以察运 · 食以养形 · 功以调气 · 和以归根 —— 四步递进，知其所以然，养其所当然。点击下方类目，逐一展开。
所有根据节气排的内容均根据古籍经典中医药食同源来做食谱参考依据，无任何算命引导，请勿过度解读。
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一📜 八字 · 排盘（十神 · 五行 · 大运）
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二⭐ 紫微斗数 · 命宫详批（命局四盘 · 先天格局）
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三☀️ 七政四余 · 星曜详批（命局四盘 · 天象禀赋）
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🌿 当下五卦 · 说说您所问之事
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📖 关于五运六气
源自《黄帝内经·素问》运气七篇。以天干定岁运、地支定司天在泉，推演一年寒热湿燥之节律，是古人观察气候与身体关系的历法智慧。
🌬️ 五运六气 · 今年岁运
📅 今日节气
🍲 今日食养 · 顺时调摄
🧘 六法随喜·功法择宜
🎼 五音调理 · 缺什么补什么（《黄帝内经》五音入五脏 · 音乐自动播放）
💡 提醒
晨练升阳、暮练敛阴。循序渐进，量力而行；身体不适时请先咨询专业人士。
🕯️ 每日流程 · 亥时 21:00-23:00
🌿 温馨提示
三焦通畅是基础，不做意念强行引导；气满自通，勿忘勿助。
相信科学 · 如有身体不适请咨询专业人士。
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